Блог,  О жизни

Обида. Почему так важно прощать?

Мы все обижаемся, только по-разному. Кому-то проще забыть несправедливость, а кто-то долго переваривает ее в своей голове. И тогда обида вырастает как снежный ком, обрастая подробностями, новыми обвинениями и собственными догадками. Эта глыба вытесняет все хорошее из души человека. Как остановить этот разрушительный процесс? Давайте разберемся.

Психология обиды

Не стоит корить себя за это чувство, потому что обида – нормальная реакция человека на события и поступки людей, которые кажутся нам несправедливыми. Другое дело, что наше восприятие мира – это субъективная точка зрения, которая не всегда является истинной. У каждого человека свой «кодекс чести», сформированный воспитанием, жизненным опытом и другими факторами.

Ваш обидчик поступает с вами так, как ему позволяют его собственные жизненные принципы или беспринципность, а также ваше поведение или бездействие. С другими людьми он ведет себя иначе? Значит, это издержки ваших взаимоотношений.

Анатомия обидчивости

Совсем другое дело, патологическая обидчивость. В этом случае, человек просто зациклен на своей персоне. Ему кажется, что все вокруг норовят его обидеть. Если это так, не расстраивайтесь. Не стоит запрещать себе проявлять эмоции, но нужно учиться договариваться с собой.

Если вы будете скапливать обиду за обидой, откладывать их в потаенные уголки своей души, со временем эти неприятности будут занимать большую часть ваших мыслей. Думаете, как это повлияет на ваш внутренний мир? То-то же!

Помните, что «обижен» – это не синоним к слову «прав», но синоним к выражению «уверен, что прав». Как вы думаете, в чем причина обидчивости? В комплексах? Неуверенности? Нет! Напротив! В гордости. Эта завуалированная самоуверенность мешает человеку трезво оценивать себя и принять мир и людей такими, какие они есть.

Как избавиться от обиды? 5 действенных шагов

  1. Дайте себе время. Как говорится, время лечит, только дайте ему возможность. Чуть-чуть погрустить иногда даже полезно. Но если ваша обида начнет надоедать вам навязчивыми мыслями и угнетать вас, немедленно перейдите к следующему пункту.
  2. Перестаньте себя жалеть. Часто людям нравится быть обиженными. В момент обиды мы кажемся себе такими хорошими на фоне подлецов. Прекратите взращивать в себе комплекс жертвы! Жалость делает человека слабым и несчастным. Помните, это просто жизненные обстоятельства, которым вы предаете чрезмерно большое значение. И только в вашей воле сделать обиду частью своей жизни или просто досадной неприятностью.
  3. Отделите себя от обидчика. Обижаясь, мы часто слишком привязываемся к обидчику, будто вознося его не пьедестал своих эмоций. Кто бы это ни был, запомните, это отдельная личность со своим характером, устоями и принципами. Просто отделите себя от него. Даже если это ваша вторая половинка, с которой вы живете уже 20 лет. Он не должен и не может мыслить так же, как и вы. Будьте и вы целостной и самодостаточной личностью.
  4. Примите чужую точку зрения. Даже если она ошибочна, но она есть. Это не ваша вина и не ваша ошибка. По этой же причине не стоит слишком близко к сердцу воспринимать откровенное хамство, так как к чужой неадекватности вы не имеете никакого отношения. Если не являетесь провокатором.
  5. Оцените себя трезво. Хотите быть счастливым человеком? Делайте себя таким и не ждите, что кто-то вас осчастливит. Вы обиделись на постороннего человека? Не стоит обсуждать того, кого нет в вашей жизни. Повздорили с другом, коллегой, начальником, мужем или женой? Для своей же пользы оцените себя правильно и постарайтесь выстраивать свои отношения не с позиции обиженной жертвы, а с позиции здравомыслящего человека. Только так вы будете услышаны.

Конечно, обида иногда помогает понять друг друга, прочувствовать и оценить мысли близкого человека. Например, в семейных отношениях эта эмоция даже нужна, но только в очень маленьких дозах. А как не переступить черту? Ваши чувства вам в помощь. Любовь, разум, взаимопонимание и терпение подскажут.

Я высказала свои "мысли вслух". А что Вы думаете по этому поводу? Напишите

%d такие блоггеры, как: